هناك العديد من الأخطاء التي قد تؤدي إلى قراءات غير دقيقة لضغط الدم الذاتي. يعتبر الضغط الدموي المثالي هو 120/80، حيث يمثل الرقم الأول (120) الضغط الانقباضي وهو ضغط الدم عند انقباض القلب، والرقم الثاني (80) يمثل الضغط الانبساطي ويشير إلى الضغط في الأوعية الدموية عندما يكون القلب في حالة الاسترخاء بين دقات القلب.
نصف البالغين تقريباً في الولايات المتحدة يعانون من ارتفاع ضغط الدم (الضغط الانقباضي بين 120 و139 أو الضغط الانبساطي بين 80 و89). ارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضاً باسم ارتفاع ضغط الدم الشرياني، هو حالة صحية مزمنة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية إذا تُركت دون علاج. غالباً ما يكون ارتفاع ضغط الدم بدون أعراض، مما يجعل الفحص الدوري لضغط الدم أمراً بالغ الأهمية
يرتكب المرضى غالبًا أخطاء في قياس ضغط الدم. يقول الدكتور برادلي سيروير، طبيب القلب في ماريلاند: “من الضروري اتباع التعليمات الموحدة الصحيحة”.
ويشير الدكتور سيروير إلى الأخطاء الشائعة المتكررة التي يرتكبها المرضى عند مراقبة ضغط الدم لديهم. من هذه الأخطاء الشائعة وضع الذراع بشكل خاطئ، حيث أظهرت الأبحاث أن وضع الذراع على الحضن أو تركه معلقًا يؤدي إلى ارتفاع في القراءة مقارنة بوضعه على سطح مستوٍ. وقد دعمت هذه النتيجة أبحاث حديثة من كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز.
للحصول على نتائج أكثر دقة، ينصح الدكتور سيروير بإراحة الذراع على مكتب أو سطح ثابت آخر على نفس مستوى القلب. مثلاً، الجلوس في وضع مستقيم مع وضع قدميك على الأرض وساقيك غير متقاطعتين، وإراحة ذراعك على سطح مستوٍ في مستوى قلبك هو الوضع الصحيح للحصول على قراءة دقيقة لضغط الدم.
وحذر طبيب القلب من أن إذا كان حجم الكفة غير مناسب، فإن القياسات ستكون غير دقيقة. وقال: “تستخدم معظم أجهزة قياس ضغط الدم إما سوارًا للذراع أو سوارًا للرسغ. وتعتبر أساور الذراع بشكل عام أكثر دقة.
وقال سيروير إنه عادة ما يطلب من جميع المرضى إحضار جهاز قياس ضغط الدم المنزلي الخاص بهم إلى العيادة، حيث أقوم بمقارنة القياس الذي أجراه المريض بالقياس الذي أجريه أنا لضمان دقة جهاز المريض.
وأضاف: “يمكننا بعد ذلك تقييم دقة أساورهم”.
وأشار سيروير إلى أن النتائج الأكثر دقة يتم الحصول عليها بعد الجلوس في بيئة منخفضة التوتر لمدة خمس دقائق. وقال سيروير: “ينبغي تجنب المنبهات مثل الكافيين قبل قياس ضغطك، لأن الكافيين سيرفعه”.
عند قياس ضغط الدم، ينصح سيروير بفحصه مرتين والانتظار لمدة دقيقة واحدة على الأقل بين القياسات. وأضاف أن “ضغط الدم يتقلب طوال اليوم، لذا فإن فحص ضغطك في نفس الوقت كل يوم يساعدنا على فهم تطور الحالة الصحية. وينصح سيروير أيضًا مرضاه بتتبع قراءات ضغط الدم لديهم في سجل.
وقال: “إذا كانت قراءة ضغط الدم المتوسط أكبر من 130/80، فإنهم يعانون من ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى ويجب تقييمهم من قبل الطبيب.
وإذا كان ضغط الدم لديهم أعلى من 180/100 أو إذا ظهرت عليهم أعراض ألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو صداع شديد، فيجب عليهم طلب العناية الطبية الفورية.
وحتى لو لم تظهر أي أعراض أخرى غير ارتفاع ضغط الدم، يؤكد سيروير أنه لا ينبغي للأشخاص الانتظار حتى ظهور المضاعفات قبل علاج ارتفاع ضغط الدم. وأضاف أن “النوبات القلبية والسكتات الدماغية والفشل الكلوي وأمراض الأوعية الدموية الطرفية يمكن تجنبها في كثير من الأحيان بالتدخلات المبكرة”.
وفي معظم الحالات، فإن إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل تحسين نظامك الغذائي وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعد في الحفاظ على ضغط الدم ضمن نطاق آمن، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية.
