نقص الكالسيوم في الجسم يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأعراض، بما في ذلك:
1. ضعف العظام والإصابة بالكسور بسهولة.
2. تشنجات العضلات والآلام في العضلات.
3. الإحساس بالتعب والإرهاق الشديد.
4. الصداع والدوخة والحمى.
5. اضطرابات في القلب والشعور بالخفقان.
6. الأرق وعدم القدرة على النوم جيداً.
7. الإمساك والغثيان.
ولذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من نقص الكالسيوم في الجسم مراجعة الطبيب لتقييم حالتهم وتحديد العلاج المناسب. كما ينصح بتناول الأغذية الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والأجبان والسلطة الخضراء والسمك والمكسرات والفواكه.
اضف تعليق