مع انتشار المكملات الغذائية، يواجه أكثر من مليار شخص حول العالم مصاب بارتفاع ضغط الدم تحدياً في اختيار ما يتناولونه دون تعريض صحتهم للخطر. يؤكد الخبراء أن بعض الفيتامينات والأعشاب قد ترفع ضغط الدم بشكل مباشر، أو تقلل من فعالية الأدوية الموصوفة لعلاجه.
إليك قائمة بخمسة مكملات يجب على مرضى الضغط توخي الحذر الشديد عند استخدامها، وفقاً للتقرير الذي جاء في موقع (هيلث):
1. فيتامين د (بجرعات عالية)
يُعد فيتامين د ضرورياً لصحة العظام وتقليل الالتهابات، وتشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم بجرعات تتراوح بين 200 إلى 8000 وحدة دولية يومياً.
- الخطر: تناول جرعات كبيرة جداً تزيد عن 10,000 وحدة دولية يومياً يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم (فرط كالسيوم الدم)، وهي حالة يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم وتؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة مع مرور الوقت.
- التفاعل الدوائي: تتفاعل الجرعات العالية من فيتامين د مع بعض مدرات البول (حبوب الماء) المستخدمة للضغط، مما يعيق قدرة الجسم على التخلص من الكالسيوم ويرفع مستوياته وضغط الدم.
- التوصية: يجب استشارة الطبيب لإجراء اختبارات مستويات فيتامين د قبل البدء في أي مكملات بجرعات عالية.
2. جذر عرق السوس
جذر عرق السوس هو عشب تقليدي استخدم لعلاج أمراض الرئة والكبد، ويُستخدم أيضاً كمنكّه في الأطعمة والحلويات.
- الخطر: يحتوي عرق السوس على مركب حمض الجلسرهيزيك (GA)، الذي ثبت أنه يرفع ضغط الدم. يمكن لجرعات منخفضة لا تتجاوز 100 ملليغرام يومياً من هذا الحمض أن تزيد من مستويات ضغط الدم.
- الآلية: يرفع عرق السوس مستويات الصوديوم ويخفض مستويات البوتاسيوم في الجسم، مما يزيد من خطر حدوث انخفاض خطير في مستويات البوتاسيوم عند تناوله مع مدرات البول.
- التوصية: إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن الأفضل تجنب المنتجات التي تحتوي على جذر عرق السوس تماماً.
3. نبتة سانت جون
تُستخدم نبتة سانت جون تقليدياً لعلاج أعراض الاكتئاب وانقطاع الطمث.
- الخطر: لا ترفع هذه النبتة الضغط بالضرورة، ولكنها تُضعف فاعلية مجموعة متنوعة من الأدوية، بما في ذلك أدوية ضغط الدم.
- الآلية: تمنع نبتة سانت جون امتصاص الدواء في الجسم بالشكل الطبيعي، مما يقلل من تركيز الدواء في الدم ويفقده فعاليته في خفض الضغط.
4. الأرنيكا
الأرنيكا هي زهرة تُستخدم عادةً موضعياً على الجلد لعلاج الكدمات والتورم والالتهابات.
- الخطر: يحذر الخبراء بشدة من تناول مستخلصات الأرنيكا عن طريق الفم، إذ يمكن أن تسبب آثاراً جانبية خطيرة تشمل: ارتفاع ضغط الدم، وزيادة النزف، والقيء، والإسهال، وتلف أعضاء حيوية مثل القلب.
5. البرتقال المر
يُستخدم البرتقال المر وقشوره في إضافة النكهات والعطور، ويُستخدم في شكل مكمل للمساعدة في إنقاص الوزن وتحسين الأداء الرياضي.
- الخطر: يحتوي البرتقال المر على مادة البارا-سينيفرين، وهي منشط يشبه الإيفيدرين (المادة التي حظرتها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA لمخاطرها الصحية).
- الآثار الجانبية: أظهرت الدراسات أن مكملات البرتقال المر يمكن أن ترفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وتزيد من خطر الإصابة بآثار جانبية خطيرة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية.
خلاصة وإجراءات السلامة
ينصح الأطباء بضرورة التحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل تناول أي فيتامين أو مكمل جديد، لمراجعة التركيبات وتحديد التفاعلات المحتملة مع الأدوية التي يتناولها المريض لخفض ضغط الدم. كما يجب الانتباه لأي أعراض جانبية تظهر بعد بدء أي مكمل جديد.
