تناول وجبة الإفطار
ممارسة اليوغا
اعزف اللحن المفضل أو ردد الأغنية المفضلة
اشرب كثيراً من الماء
تناول قليلاً من المكسرات
تناول بعض التوابل ومنها القرفة
مارس التمارين الرياضية
المشي تحت أشعة الشمس
تناول وجبة خفيفة من البروتين والكربوهيدرات
رافق الأصدقاء المتفائلين
