كيف يمكن تجنب مشاكل البشرة وجفاف الجلد أثناء الصيام؟
الجواب :الحقيقة أن السبب الرئيسي للمشكلة يكمن في عاداتنا الغذائية وما نقوم بتناوله أثناء الإفطار والسحور من جهة وإهمالنا شرب كميات كافية من الماء من جهة أخرى .
و للمحافظة على نضارة وحيوية البشرة في رمضان يجب زيادة تناول السوائل والماء والاهتمام بطبق السلطة الخضراء علي مائدة الإفطار والسحور حتى تتمكن خلايا البشرة من تعويض أي نقص قد يحدث كذلك تناول البروتينيات وفيتامين (أ) و(د) لعلاج جفاف البشرة وخشونة الجلد وهناك بعض الأغذية الغنية بفيتامين (أ) تساعد في الحد من الجفاف وتقاوم الإصابة بالخشونة ومن هذه الأغذية «الجزر والخس والبقدونس والسبانخ».
اضف تعليق