تخسيس طفلي

ابتسام خليل، تشكو من زيادة وزن طفلها، وتسأل عن أفضل الطرق لإنقاص وزنه.

يجيب الدكتور محيي الدين لبنية، استشاري التغذية العلاجية، قائلاً:

 يفضل عدم محاولة إنقاص وزن الطفل طالما لم يصاحب ذلك نقص في طوله عن المعدل الطبيعي، ولم يعانِ من أمراض خطيرة على حياته، لكن يجب علاج زيادة وزن الطفل وهو بعمر 7 سنوات ببطء عند توقف طوله عن الزيادة للوصول ما أمكن إلى العلاقة المثالية بين وزن جسمه وطوله حتى يصبح عمره 12 سنة.

ولا يشمل ذلك إحداث نقص في وزن الطفل في أي مرحلة من طفولته، وإنما تفرض قيود معتدلة على عدد السعرات الحرارية التي يحصل عليها الطفل من طعامه عن طريق تشجيعه على الإكثار من تناول الفواكه الطازجة في طعامه عوضًا عن الحلوى والمشروبات المحلاة بالسكر والأغذية المسلية للأطفال، وتهيئة الظروف المناسبة لممارسته رياضة بدنية كافية بشكل يومي ما أمكن ذلك حتى يصل إلى سن المراهقة.