الصحة والغذاء

وجبات طفولية

هناك وجبات يمكن السماح للطفل بإعدادها بمفرده على طاولة المطبخ بعد أن تحضر له الأم الأدوات وتعلمه كيف يعدها، منها:

– شطائر الجبن باختلاف أنواعه والمربى وغيرها من الشطائر التي لا تحتاج لتسخين.

– الكاكاو البارد أو الدافئ بعد أن تحضر له الأم اللبن الدافئ أو الماء.

– إعداد سلطة الفواكه بأن يخلط أنواع الفاكهة والسكر بعد أن تقطع له الأم كل شيء وتنظفه.

– كوكتيل العصائر بأن يضيف عدة أنواع من العصائر في الأكواب لعمل الكوكتيل، وخاصة العصائر اللزجة مثل المانجو والموز فسيفرح طفلك جدًا عندما يعد لنفسه ولأصدقائه وإخوته العصير.

– الأيس كريم: يمكن للأم أن تصنع للطفل كل شيء في طبق مستقل بعد إعداده مثل المكسرات والأيس كريم الحليب والشكولاته والفاكهة الطازجة، ثم تترك الطفل ينسق كوب الأيس كريم كما يحب. فستكون هذه متعة وفي نفس الوقت تعلم ومساعدة للأم. فقد يأتي الطفل من مدرسته جائعًا جدًا والأم ما زالت مشغولة في إعداد الطعام فيمكنها أن تتركه يعد لنفسه شطيرة مع كوب من العصير مثلاً بمفرده.

اضف تعليق

تابعنا

تابع الصحة والغذاء على مختلف منصات التواصل الاجتماعي

الصحة والغذاء إحدى بوابات دار   دار اليوم