الصحة والغذاء

سلطة فواكه البحر

المقادير:

– 200 جرام جمبري جامبو.

– 200 جرام بلح البحر.

– 200 جرام حبار.

– فلفل أحمر + فلفل أخضر + فلفل أصفر.

– حبة بصل مقطعة شرائح رفيعة.

– حبة جزر مقطعة عيدان.

الصوص:

– 2 ملعقة عصير ليمون.

– ملعقة عصير برتقال.

–  ملعقة صلصة سمك.

–  ملعقة صلصة فلفل حار.

–  ملعقة زيت زيتون.

طريقة العمل:

– ينظف بلح البحر والجمبري والحبار ويغسل جيدًا ويوضع في مصفاة.

– توضع المكونات في ماء حار مضاف إليه ملعقة خل أبيض، حتى تستوي وتصفى في وعاء.

– يقطع الفلفل الملون مربعات.

– تخلط جميع مقادير الصوص، ويضاف إلى المكونات السابقة مع الجزر والبصل ويزين بالخس والليمون.

اضف تعليق

تابعنا

تابع الصحة والغذاء على مختلف منصات التواصل الاجتماعي

الصحة والغذاء إحدى بوابات دار   دار اليوم