الصحة والغذاء

سلطة البنجر

المقادير:

– كيلو بنجر.

-2 حبة بصل أحمر مفرومة فرمًا ناعمًا.

-4 ملاعق بقدونس مفروم فرمًا ناعمًا.

-2 ملعقة زيت زيتون.

-2 ملعقة خل أبيض.

– ملح + فلفل أسود.

– ورق خس.

طريقة التحضير:

– يسلق البنجر في ماء ويترك على النار حتى يستوي.

– يصفى من الماء ويترك حتى يبرد.

– يقشر ويقطع مربعات صغيرة.

– يضاف البصل والبقدونس إلى البنجر.

– يخلط زيت الزيتون مع الخل والملح والفلفل الأسود ويضاف إلى البنجر.

– ترص أوراق الخس في طبق التقديم وتوضع مكونات السلطة في المنتصف.

تابعنا

تابع الصحة والغذاء على مختلف منصات التواصل الاجتماعي

الصحة والغذاء إحدى بوابات دار   دار اليوم