الصحة والغذاء

حقيقة الجنسنج

هل يفيد نبات الجنسنج الرياضيين؟

ياسر الحميد – بريدة

يوضح د. خالد المدني، استشاري التغذية العلاجية، أن نبات الجنسنج يعد من أكثر المواد شيوعًا عند الرياضيين، حيث يعتقد بعضهم أن تناوله يساعد على تحسين الأداء الرياضي. وتباع منتجات منه على شكل كبسولات أو معجون أو على شكل منقوع في أكياس أو كجذور طبيعية بدون أي معاملة. لكن د. المدني يؤكد عدم وجود أي أبحاث تثبت فوائد الجنسنج على الأداء الرياضي. 

وفضلًا عن ذلك، فقد ينتج عن تناول نبات الجنسنج بكميات كبيرة أو فترات طويلة ارتفاع في ضغط الدم وأرق وعصبية وآلام في الثدي. كما أن الامتناع المفاجئ عن تناوله يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم.

اضف تعليق

تابعنا

تابع الصحة والغذاء على مختلف منصات التواصل الاجتماعي

الصحة والغذاء إحدى بوابات دار   دار اليوم