الصحة والغذاء

بيتزا بالخضار

المقادير:

– كيلو دقيق.

– 3 أكواب ماء.

– ملعقة صغيرة ملح.

– 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون.

– 2 ملعقة كبيرة عسل أبيض.

– ملعقة صغيرة سكر.

– 4 حبات باذنجان مقطعة شرائح.

– 4 حبات جزر مقطعة شرائح.

– 4 حبات كوسة مقطعة شرائح.

– جبنة مازوريلا مبشورة.

– زيتون أسود شرائح.

– زعتر أوريجانوا.

مقادير الصلصة:

– كيلو طماطم مقشر ومفروم ناعم.

– 2 ملعقة زيت زيتون.

– 2 ملعقة صلصة طماطم.

– 3 فصوص ثوم مدقوق.

– ملعقة صغيرة زعتر أوريجانوا.

– ملعقة صغيرة ريحان مجفف أو طازج.

– ملح حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

– تضاف المواد الجافة للدقيق مع الخلط الجيد ثم يضاف العسل والماء وزيت الزيتون وتعجن العجينة جيدًا وتترك لمدة 30 دقيقة حتى تتخمر.

– تقطع العجينة إلى 8 قطع وتفرد بالصواني دائرية.

– تقطع الخضراوات وتشوح أو تشوى وتترك جانبًا.

– يسخن الزيت ويضاف الثوم حتى يحمر ثم تضاف مقادير الطماطم والصلصة والزعتر والريحان وتترك المكونات على النار حتى يجف ماؤها ثم ترفع عن النار حتى تبرد. – تفرد العجينة بحيث تكون رفيعة السمك وتغرس بالشوكة ثم يوضع فوقها الصلصة والجبنة المازوريلا وتضاف الخضراوات بجانب بعضها ثم يضاف الزيتون والزعتر والريحان. ويدخل الطبق الفرن حتى يستوي ويقدم

تابعنا

تابع الصحة والغذاء على مختلف منصات التواصل الاجتماعي

الصحة والغذاء إحدى بوابات دار   دار اليوم