الصحة والغذاء

البقول ضرورة في نظامنا الغذائي

في العديد من الثقافات، تعتبر البقول “بروتينًا للفقراء”، كما أن محتواها الغذائي العالي يجعلها مثالية للنباتيين والنباتيين لضمان الحصول على كميات كافية من البروتين والمعادن والفيتامينات

ولا تحتوي البقول  على الكولسترول وهي منخفضة الصوديوم ومصدر كبير للبروتين النباتي ومصدر جيد للحديد كما تتميز بصلاحيتها الطويلة.

اضف تعليق

تابعنا

تابع الصحة والغذاء على مختلف منصات التواصل الاجتماعي

الصحة والغذاء إحدى بوابات دار   دار اليوم